La guía definitiva para imágenes de pausas activas
Existen muchos ejercicios que favorecen la salud física y mental de quienes trabajan en puestos sedentarios; solo es cuestión de fomentarlos por parte de las empresas e inmediatamente se verán sus beneficios.Rotación de tobillos: Siéntate en una arnés y levanta los pies del suelo. Tournée los tobillos en círculos en el sentido de las agujas